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El frío ya ha llegado, pero no os preocupéis, porque las mandarinas y naranjas de Naranjas Luna están madurando estupendamente para que las bajas temperaturas no os pillen desprevenidos.
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La composición y nutrientes, como su alto contenido en vitamina C y antioxidantes, de naranjas y mandarinas las convierten en un perfecto aliado contra catarros y constipados. No sólo eso, sino además su delicioso sabor, especialmente las que siempre os ofrecemos en Naranjas Luna, las convierten en la fruta perfecta del invierno. Hoy, queremos descubrirte, además de ésta, otra de las propiedades que hacen de las naranjas y mandarinas un alimento muy completo.
La mandarina y la naranja poseen un contenido en azúcares muy bajo, así como de cualquier tipo de grasas: sólo el 0’3% de cada 100 gramos de esta fruta es componente graso. Gran parte de su composición está basada en agua y fibra, lo cual facilita el tránsito intestinal y genera sensación de saciedad. Por ello, es un alimento completamente compatible con dietas y regímenes de adelgazamiento.
Un buen consejo es consumir esta fruta antes de comidas o cenas para reducir el hambre e ingerir menor cantidad de alimentos posteriormente. Además, es un alimento ligero que no te aportará pesadez ni malestar estomacal.
Centrándonos en el apartado de contenido calórico de estas frutas, generalmente, las mandarinas aportan alrededor de 50 calorías por cada 100 gramos de fruta. Si consideremos que consumimos mandarinas de tamaño medio, no estaremos ingiriendo más de 40 calorías cada vez que tomamos mandarinas.
Otro de los aspectos positivos de las mandarinas es la gran cantidad de elementos antioxidantes y vitamina C que, además de mejorar el metabolismo de ácidos grasos, evita el daño celular y mejora nuestra salud considerablemente.
La ingesta regular de mandarinas reduce la retención de líquidos gracias a un aumento de la frecuencia urinaria por su alto contenido en potasio.
¡A comer mandarinas y naranjas!
¡Así que ya sabéis! No hay excusas para no incluir las mandarinas en vuestra dieta diaria de forma regular, pues os aportará complementos muy saludables. En definitiva, un alimento sano, sabroso y muy completo.
Esperamos haberos aportado información interesante y curiosa sobre nuestras preciadas mandarinas y naranjas, especialmente recogidas en su momento justo de maduración para ser enviadas en menos de 24 horas del campo a tu mesa.
Y como siempre podréis encontrar la mejor variedad y calidad en naranjas y mandarinas en nuestra tienda online donde podrás realizar tu pedido y recibirlo en 24 horas directas del árbol a tu casa.