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Las naranjas son una de las frutas más populares y versátiles del mundo, y no es de extrañar que sean una de las frutas más vendidas en nuestra tienda online. Pero, ¿sabías que las naranjas también son una excelente fuente de nutrientes y pueden tener beneficios significativos para la salud?
Aquí te contamos algunas razones por las que deberías incluir más naranjas en tu dieta.
- Son ricas en vitamina C. Una sola naranja proporciona más del 100% de la ingesta diaria recomendada de vitamina C, lo que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, proteger contra los radicales libres y mejorar la absorción de hierro de los alimentos vegetales.
- Contienen fibra. Las naranjas son una excelente fuente de fibra dietética, lo que ayuda a promover la digestión saludable y regular el tránsito intestinal.
- Son bajas en calorías. Con solo 60 calorías por naranja, son una excelente opción para aquellos que buscan controlar su peso.
- Pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular. Las naranjas son ricas en antioxidantes y compuestos antiinflamatorios que pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular al mantener la salud del corazón.
- Son una excelente fuente de potasio. El potasio es un mineral esencial que ayuda a regular la presión arterial y a mantener el equilibrio de líquidos en el cuerpo.
En resumen, las naranjas son una fruta deliciosa y nutritiva que proporciona una gran cantidad de beneficios para la salud. No pierdas la oportunidad de probarlas, visita nuestra tienda online para comprar naranjas y mandarinas frescas de la mejor calidad. ¡Tus papilas gustativas y tu cuerpo te lo agradecerán!
